LE JEÛNE

Le jeûne se pratique depuis la nuit des temps, c'est l'une des plus anciennes approches d'auto guérison. Tout naturellement, les bébés cessent de manger quand ils sont malades. Dans la nature, les animaux font de même s'ils sont blessés.

Le jeûne: de Pythagore à Gandhi

Le Christ a jeûné 40 jours dans le désert. Les moines tibétains jeûnent tous les printemps pour se purifier des graisses accumulées pendant les hivers rigoureux des montagnes. Certains prisonniers politiques jeûnent pour afficher publiquement leur cause. Des immigrés utilisent ce moyen pour obtenir de meilleures conditions d'intégration sociale.  En Occident, les jeûneurs les plus connus sont les personnages de la bible. On sait que Jésus a jeûné avant d'entamer sa vie publique, que Moïse a jeûné avant de recevoir les Tables de la Loi et que le prophète Elie a jeûné afin de se mettre à l'écoute de son destin et de sa volonté divine. Mais on a toujours craint d'imiter Jésus, Moïse et Elie, bien que ces jeûnes spirituels, faits dans le but de purifier le corps et l'âme, aient marqué la destinée humaine. À l'apogée de la civilisation grecque, le jeûne était pratiqué pour stimuler l'intelligence et éclaircir les idées. Pythagore (VI siècle avant J.-C.) a jeûné 40 jours avant de passer ses examens à la fameuse École d'Alexandrie, afin d'affiner sa lucidité intellectuelle et d'améliorer sa vigueur physique. Ses réussites  furent telles qu'il exigea la même ascèse de ses disciples, après avoir fondé sa propre école. Quelques siècles plus tard, Socrate (de l'an 470 à l'an 399 av. J.-C.), découragé par la décadence du monde qui l'entourait, décida, à 40 ans, de travailler à la conversion  morale de ses concitoyens, il mettait continuellement en question le monde,  afin de détruire les préjugés, de sortir des sentiers battus et de découvrir avec réalisme et objectivité une pensée nouvelle, basée sur la vertu,  la maîtrise de soi et la sagesse. Il  faisait régulièrement des jeûnes de 10 jours, afin d'améliorer son raisonnement philosophique. Platon jeûnait, comme son maître Socrate, afin d'aiguiser sa lucidité et sa ferveur philosophique. Quelques siècles plus tard, la civilisation judéo-chrétienne prit forme à partir des enseignements de Jésus. Avec la fondation de l'église, le jeûne devint un exercice de purification qu'effectuaient les moines et les saints désireux de sublimer la chair. Saint Athanase, un patriarche de l'Église du III siècle, disait que le jeûne sacrificiel guérit les maladies, dessèche tous écoulements morbides du corps. Il rend l'esprit plus clair et purifie le cœur. Il sanctifie le corps et transporte l'homme sur le trône de Dieu. Et saint Jean Chrysostome, un docteur de l'Église (de l'an 470 à l'an 399 av J-C), déclara qu'après le jeûne, il pouvait lire des parchemins, car, disait-il, Dieu avait récompensé son sacrifice en améliorant sa vue. Au Moyen-Âge, on entreprit des jeûnes dans le but d'élever le corps et l'âme vers la vérité et la pureté divines. Saint Thomas d'Aquin et saint Ignace de Loyola pratiquaient le jeûne afin de vivifier leur esprit. De nos jours, certains peuples se soumettent chaque année à une cure printanière. Les Hounzas, dans les montagnes de l'Himalaya, n'ont plus de réserves de nourriture à la fin de l'hiver et se nourrissent de jeunes pousses et d'herbages en travaillant aux champs pour préparer les nouvelles récoltes. Ils maigrissent abondamment, se détoxiquent et vivent centenaires. Le carême religieux s'inspirait des rythmes saisonniers de la nature. Gandhi, au XX siècle, a ramené la pratique du jeûne à l'attention de la terre entière, grâce à  l'avènement des communications de masse. Il jeûnait pour insérer la paix dans son pays et cherchait également à purifier son corps et son esprit. Il s'intéressait autant à la santé et à l'éducation qu'à la politique, et donnait l'exemple. L'ascèse de Gandhi devint une force de changement incroyable, dans un pays  dominé par une nation étrangère en proie à de graves troubles internes entre clans hindous et musulmans. Lorsque Gandhi est mort assassiné à l'âge de 78 ans, son corps avait la force et la santé d'un corps à 40 ans.                                                                           .                                                                                     (Jeûner pour sa santé,  Nicole Boudreau, Éditions Québecor)

  « Je pratique le jeûne depuis plus de 20 ans. J'ai supervisé plus de 4000 jeûneurs et je suis toujours impressionnée de constater la capacité d'auto guérison du corps. Ce pouvoir existe en chacun et c'est la meilleure façon de demeurer en santé et d'aider les autres à conserver la leur » nous dit Adèle qui a beaucoup aimé travailler comme infirmière et qui faisait tout son possible en offrant aux patients les meilleurs soins, en les aidant dans leurs examens diagnostiques, traitements, prise de médicaments, etc. « Je les croyais guéris, mais après plusieurs années de service, j'étais déçue de voir ces mêmes personnes revenir, encore malades ». Elle se mit à chercher du côté des médecines douces et lut que, pour être en santé, nous avons besoin d'air pur, d'eau pure, d'une vie affective satisfaisante, d'un travail qu'on aime, d'exercices, de repos, d'une alimentation saine et d'un jeûne au besoin. « J'avais trouvé...Depuis ce temps, je poursuis ma route dans le milieu du jeûne et j'ai rajouté à cette liste : d'être capable d'exprimer nos émotions à mesure qu'elles se présentent  et de faire une démarche spirituelle qui nous convienne.

Adèle supervise des groupes de jeûneurs au Québec et au Nouveau-Brunswick : « Je suis toujours agréablement surprise de voir le processus d'auto guérison se poursuivre tout au long du jeûne au repos » nous dit-elle.

Pourquoi jeûner ?

Pour se reposer... Pour reprendre sa santé en mains et la conserver...

Pour se désintoxiquer... Pour se régénérer...Pour se sentir plus vivant(e)...

Pour prendre une décision... Pour avoir plus d'énergie...

L'action du jeûne aux niveaux physique, mental, émotif et spirituel est bien connue et j'ai pu constater de très bons résultats, nous dit Adèle, avec des gens souffrant de problèmes tels que : hypertension, arthrite, arthrose, sinusite, migraine, problèmes de digestion, de foie engorgé, ulcère d'estomac, diverticulites, problèmes de prostate, tendinite, troubles menstruels ou de ménopause, infections urinaires, allergie, hypoglycémie, dépression, burnout, fibromyalgie, recherche d'un sens à sa vie,  etc... etc...

Quand jeûner?

Le moment idéal pour jeûner est arrivé quand on en sent le besoin. Certains préfèrent le printemps, le temps de la renaissance... d'autres l'automne, pour faire passer le mois de novembre... d'autres encore jeûnent en été, parce qu'il fait bon d'être dehors sous les arbres et certains préfèrent l'hiver, comme les ours.

On peut sentir le besoin de jeûner quand on perçoit des signes d'intoxication : digestion difficile, sommeil perturbé, visage enflé, mucus dans la gorge, maux de tête, yeux cernés, fatigue, mauvaise haleine, teint brouillé, déchets dans les yeux le matin, transpiration qui sent mauvais... On entreprendra alors un grand ménage en se glissant sous les draps pour faire un bon jeûne.

Pendant combien de temps?

La durée du jeûne dépend du degré d'intoxication, de la force vitale, du poids, de la  détermination. Elle varie entre 7 et 21 jours et doit être suivie d'une période de récupération aussi longue que le jeûne avant le retour au travail. Une partie de cette récupération se fait sur place avec reprise graduelle de l'alimentation et activités physiques.

Symptômes pendant le jeûne

Selon le degré d'intoxication, certains malaises durent de quelques heures à quelques jours,  avec mal à la tête, mal au dos, mal aux jambes, nausées; ce sont des signes de détoxication.                    Et heureusement,  la plupart ne ressentent la faim que pendant un ou deux jours.

Où jeûner?

Dans une maison prévue pour le jeûne, pour éviter les tentations du frigo, les visites et commentaires des amis ou de la famille, car l'idéal consiste à jeûner dans un endroit tranquille en campagne, accompagnés d'une personne en qui vous avez confiance, entourés d'autres jeûneurs, dans un climat d'encouragement et de complicité. « M. Jean Rocan, qui m'a appris à faire confiance à ma capacité d'auto guérison, a écrit : « L'être vivant est autonome et se guérit lui-même. La pratique du jeûne deviendra alors un procédé universellement reconnu et constituera  la...                            « MÉDECINE DE DEMAIN »

C'est aussi ce que je souhaite!                                              

Adèle  Arsenault, Infirmière